女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.starlink-media.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

让其他5G手机“羞愧”,Reno3 Pro颜值性能面面俱到
推荐 2020-03-31 17:57 835 9927
P40海外发布引热议 选购5G手机Mate30系列正当时
推荐 2020-03-31 17:57 756 2920
句容天王:以“统战”助力少数民族家庭脱贫致富
推荐 2020-03-31 17:57 737 1841
淅川县九重二中组织第二批教师督导学生网络学业
推荐 2020-03-31 17:57 904 7393
赤峰市克什克腾旗:城管与商户角色互换,促进城市共建共治
推荐 2020-03-31 17:57 341 2227
年报 | 宇通客车发布2019年报:营收304.79亿元,市占率37.1%
推荐 2020-03-31 17:57 953 5549
滁州发现一座魏晋时期古墓 出土多件珍贵文物
推荐 2020-03-31 17:57 298 8449
【广东最强科室】最强专科推荐第二波继续来袭:新生儿科
推荐 2020-03-31 17:57 321 682
四本好看到不想睡的探险揭秘类小说,跌宕起伏,一看就停不下来
推荐 2020-03-31 17:57 613 9080
老吉林东依兰岗上的轻工城
推荐 2020-03-31 17:57 247 1395
于社会老师作品欣赏—— 师法兰亭气韵妙 另立一面天才功
推荐 2020-03-31 17:57 598 2437
FlexEnable战略聚焦中国发展,掀动低成本柔性显示器新浪潮
推荐 2020-03-31 17:57 103 6143
【北京积水潭医院急诊科】抗击疫情的日日夜夜
推荐 2020-03-31 17:57 374 3563
手机里的家庭医生!常笑医学社助力线上健康管理
推荐 2020-03-31 17:57 529 8575
美格智能:我司已经有支持WiFi6的产品批量出货
推荐 2020-03-31 17:57 569 2591
PDD又有新动作?挖宝挖到比心陪练人才池,网友:Y记出品必属精品
推荐 2020-03-31 17:57 765 4608
骑马与砍杀2上线,老玩家等了这么多年,这次终于没有遗憾了
推荐 2020-03-31 17:57 607 5327
42岁左小青近况曝光,面色红润似少女,曾是陈道明孙红雷绯闻女友
推荐 2020-03-31 17:57 632 4917
ESPN给出LOL战队排名,前十仅有三支LPL队伍,第一赛区毫无排面?
推荐 2020-03-31 17:57 147 7371
子洲403名高三学生正式开学
推荐 2020-03-31 17:57 739 5593
强烈建议挑战模式中的这款机枪原地“出道”!炼狱的前身?
推荐 2020-03-31 17:57 104 9991
邢利嫦:与病患相距不到50公分
推荐 2020-03-31 17:57 643 3576
武汉开发区全面复产
推荐 2020-03-31 17:57 672 8277
白牡丹茶的价格是多少?简单介绍下
推荐 2020-03-31 17:57 938 8592
孕期需要营养均衡,这3种食物必不可少,对胎儿发育有好处!
推荐 2020-03-31 17:57 479 2206
养殖杜鹃花该怎么浇水?掌握5个要点,枝叶长得旺、盆栽易开花
推荐 2020-03-31 17:57 957 3935
《王者荣耀》国色天香荣耀播报怎么获得
推荐 2020-03-31 17:57 929 502
华为中国生产全部恢复:短期没有问题,不能预测长期供应情况
推荐 2020-03-31 17:57 256 5112
王中伟:挺过最煎熬的一天,期待疫去花开
推荐 2020-03-31 17:57 759 7150
原创 Runningman这款游戏又火了,“王牌”和“大本营”同步模仿上线!
推荐 2020-03-31 17:57 805 515
守好国门就是护好家人——记郑州市三院急诊转运团队
推荐 2020-03-31 17:57 739 7883
搞品牌联名就能贵出天际?索尼:呵呵,谁还不是个牌子
推荐 2020-03-31 17:57 884 1755
科蓝软件:公司都在积极参与核心应用系统、数据库和安全体系等领域
推荐 2020-03-31 17:57 487 1122
守望相助 中建信息防疫物资运抵阿尔及利亚办事处
推荐 2020-03-31 17:57 226 8117
蓝思科技:公司口罩生产已进入量产期
推荐 2020-03-31 17:57 352 9641
苏大维格:目前公司生产经营已逐步恢复至正常水平的80%―90%
推荐 2020-03-31 17:57 629 4046
开展法规学习 助力依法治校 ——长清湖实验学校举办管理干部教育法规测试
推荐 2020-03-31 17:57 252 7124
南京市溧水区市场监管局开出“菜单” 精准“服务”
推荐 2020-03-31 17:56 188 8763
铜陵市铜官区市场监管局全力助“复” 护航经济社会发展跑出“加速度”
推荐 2020-03-31 17:56 301 8006
南京市溧水区市场监管局开展低温储罐安全专项检查
推荐 2020-03-31 17:56 484 3088
守护节日安全 浙江嘉兴市秀洲区开展清明节前市场大检查
推荐 2020-03-31 17:56 122 6112
【前瞻】EDG vs LGD:两队谁能率先觉醒赢得比赛?
推荐 2020-03-31 17:56 393 5028
安徽省宣城市宣州区市场监管局五举措开启2020年反不正当竞争工作
推荐 2020-03-31 17:56 823 6562
小米集团旗下天星银行开启试营业,让每个人享受金融科技的乐趣
推荐 2020-03-31 17:56 748 8540
矽感锐芯新生产车间4月底投用,红外传感器日产能将提升至50万颗
推荐 2020-03-31 17:56 215 1902
新华网评·“疫”中人|战“疫”战“贫”,都是好样的!
推荐 2020-03-31 17:56 245 8274
浙江省开化县市场监管局推出“公勺公筷红黑榜”成效显著
推荐 2020-03-31 17:56 948 1993
请查收一封来自南京江宁横溪的春日请柬
推荐 2020-03-31 17:56 673 1584
火影:哪个尾兽做过的事能吹一辈子?九尾月球写过字,它吞过九尾
推荐 2020-03-31 17:56 873 8520
邵阳最后一位支援湖北白衣战士顺利返湘
推荐 2020-03-31 17:56 364 7720
精心筹备,精密部署
推荐 2020-03-31 17:56 195 6396
茶陵县一季度GDP支撑指标分析研判会议召开
推荐 2020-03-31 17:56 827 8432
市总工会实地查看回民区打造的职工文化活动阵地情况
推荐 2020-03-31 17:56 345 9286
魔兽世界怀旧服术士主流暗毁天赋
推荐 2020-03-31 17:56 318 7741
明儿个起吉林市朱雀山开园迎客
推荐 2020-03-31 17:56 405 7317
我中心与中科院计算技术研究所厦门数据智能研究院签署战略合作协议
推荐 2020-03-31 17:56 605 901
奉化检察院开展三·四主题日活动,助力企业复工复产
推荐 2020-03-31 17:56 173 5864
袁泉的高级脸随便穿都美,风衣配短裙罕见秀腿,"玉女腿"同龄少见
推荐 2020-03-31 17:56 457 2526
效率提升 | 夯实基础 你不可不知的仓库SAP知识!
推荐 2020-03-31 17:56 731 9834
夏海钧:恒大现在和未来都是利润王 回归A股在有序进行中
推荐 2020-03-31 17:56 321 7749
赤峰市元宝山区市场监督管理局八项举措确保食品安全
推荐 2020-03-31 17:56 204 9482
致富桃花开
推荐 2020-03-31 17:56 744 2326
自治区人大常委会副主任,总工会主席吴团英到赤峰市阿鲁科尔沁旗调研脱贫攻坚工作开展情况
推荐 2020-03-31 17:56 499 2423
恒指收涨1.85% 朗诗地产涨超12%
推荐 2020-03-31 17:56 766 8449
【抗击疫情】病房中的白衣战士 —— 记产科七病房护士长刘霞
推荐 2020-03-31 17:56 248 7846
安徽颍上晋智地产一项目发生伤亡事件 公司在阜阳项目全部停工
推荐 2020-03-31 17:56 166 1809
省市场监管局督导落实登记注册便利化举措积极支持市场主体复工复产
推荐 2020-03-31 17:56 611 7560
《骑马与砍杀2》评测:集大成于一身,十年好戏才刚刚开始!
推荐 2020-03-31 17:56 411 5325
广州通报3起扶贫领域典型问题
推荐 2020-03-31 17:56 99 3837
支持VHDL的高云综合工具Gowin Synthesis为客户带来更大的便利
推荐 2020-03-31 17:56 814 9693
袁添:连续奋战两个月采集隔离人员唾液
推荐 2020-03-31 17:56 541 4878
鹰力投资(00901)全年净亏损收窄18%至4367.38万港元
推荐 2020-03-31 17:56 509 9514
袁晓燕:尽我最大的努力打赢这场防疫战
推荐 2020-03-31 17:56 833 916
张晋:“看不见的医生”难忘父亲的军礼
推荐 2020-03-31 17:56 925 2709
iPhone 9或于近期直接上架!百思买已开始备货手机壳
推荐 2020-03-31 17:56 648 9472
童振振:父亲为她写下一首诗
推荐 2020-03-31 17:56 430 3113
晏鑫鹏:从江西援鄂的“钢铁直男”
推荐 2020-03-31 17:56 309 8880
嘉里物流(00636)就收购Apex Group余下49%股权 溢价42.3%增发7644.54万股
推荐 2020-03-31 17:56 234 9122
中国生物制药(01177)3月31日耗资6070万港元回购597.9万股
推荐 2020-03-31 17:56 146 7019
邹英姿辞任伟仕佳杰(00856)执行董事
推荐 2020-03-31 17:56 432 1964
优酷即将上线的4部剧,部部高颜值警告,错过一部太可惜了!
推荐 2020-03-31 17:56 397 7668
朱正廷穿黑衣,反戴鸭舌帽充满少年感,口罩下敷面膜真是精致男孩
推荐 2020-03-31 17:56 347 4796
皮尔斯:若和KG20多岁就联手能拿三四个冠军
推荐 2020-03-31 17:56 639 7490
创造营彩排照宋茜衣服亮眼,毛不易要跳舞?鹿晗的称呼不一般
推荐 2020-03-31 17:56 727 2807
社旗县检察院组织开展“社区矫正”知识测试活动
推荐 2020-03-31 17:55 482 9988
【决战决胜脱贫攻坚】头寨子镇:养殖肉羊来增收 种植果园鼓腰包
推荐 2020-03-31 17:55 237 546
春季减肥就喝这碗汤,高蛋白高营养又低热量,不挨饿瘦得快
推荐 2020-03-31 17:55 457 1520
衣柜定做不要装半圆角,我家当初不知道,住久才知不实用!
推荐 2020-03-31 17:55 809 5179
交通运输部、安徽省政府同意合肥港总体规划
推荐 2020-03-31 17:55 915 994
新加坡数字银行 MatchMove 收购电子商务平台 Shopmatic 股权实现战略投资
推荐 2020-03-31 17:55 350 8845
投资150亿元,格力电器高栏产业园动工
推荐 2020-03-31 17:55 736 9370
新华文轩:控股股东计划增持公司H股股份
推荐 2020-03-31 17:55 345 2289
北向资金今日净买入贵州茅台12.25亿元
推荐 2020-03-31 17:55 655 9675
吹落的树叶什么时播出?泰剧吹落的树叶女主个人资料
推荐 2020-03-31 17:55 915 7736
邢台快报:市自然资源和规划局郑占峰调研员前往南和县与包联帮扶的重点项目进行对接
推荐 2020-03-31 17:55 550 2130
【安全教育日】四平交管支队铁东大队深入第二中学 依托网络教学平台开展“全国中小学生安全日”宣传活动
推荐 2020-03-31 17:55 246 3899
广州海珠区东晓南路今早发生地陷,交通临时管制
推荐 2020-03-31 17:55 870 7691
对标对表找差距 明确方向定措施
推荐 2020-03-31 17:55 897 7694
战疫58天,这位武汉的功臣今日凯旋!
推荐 2020-03-31 17:55 216 3485
周海媚年轻时有多美?金庸:当看到她后,我想为她改写周芷若结局
推荐 2020-03-31 17:55 416 1546