它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.starlink-media.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

NBA历史上的今天之4月6日:奥尼尔威少两次40+
推荐 2020-04-06 17:33 259 8164
当女人爱你入骨的时候,就是这个样子
推荐 2020-04-06 17:33 963 2493
上班别吃外卖了,自己做工作餐,粗细搭配,荤素都有,营养好吃
推荐 2020-04-06 17:33 204 2943
牡丹花开动麒城
推荐 2020-04-06 17:33 189 6914
姚笛又换新造型,穿条纹西装配薄纱连衣裙真洋气,扎麻花辫更少女
推荐 2020-04-06 17:33 235 5546
春日美白攻略|健康肌肤就要“亮”出来
推荐 2020-04-06 17:33 104 954
CBA唯一“留守”的外援,深圳队弗里曼受访,他的评论一针见血?
推荐 2020-04-06 17:33 966 1654
高产女王拍戏被骂?还遭剧本袭击?她配得上“双料视后”吗?
推荐 2020-04-06 17:33 601 4799
17岁嫁53岁乾隆,因甄嬛几个字,她被狂翻牌生下乾隆最宠之女
推荐 2020-04-06 17:33 805 809
江西南昌县:开展扶贫领域专项督查助力如期打赢脱贫攻坚战
推荐 2020-04-06 17:33 688 3010
如果本赛季不再回归,那联盟的一代扣将以及神射手极可能也将退役
推荐 2020-04-06 17:33 232 2844
出资246万入股易冲科技 青岛海尔进军无线充电领域
推荐 2020-04-06 17:33 756 2034
秦岚哪像40岁的人!肉粉色吊带连衣裙搭低马尾,嫩得像个小姑娘
推荐 2020-04-06 17:33 148 1726
萧亚轩受伤嗮图翻车现场,评论区出现尬聊,两大争议论点谁与针锋
推荐 2020-04-06 17:33 976 3455
金南珠气质媲美陈数,穿红色蕾丝连衣裙亮相,摩卡波波头高级洋气
推荐 2020-04-06 17:33 259 1261
百种风味,昆明豆腐的烟火江湖
推荐 2020-04-06 17:33 139 6777
专家预测澳大利亚疫情拐点有望在4月中旬出现 需警惕“余震”
推荐 2020-04-06 17:33 172 1459
泰国旅游业遭疫情冲击严重 上千头大象面临失业和挨饿
推荐 2020-04-06 17:33 384 5587
【小天使亲子团】明日早餐丨法式炒蛋三明治的做法,真的美味又方便,孩子也很喜欢!
推荐 2020-04-06 17:33 971 5407
意总理:不确定比赛将会暂停到何时,越尊重规则就能越快摆脱危机
推荐 2020-04-06 17:33 894 8140
世体:皇马已拒绝曼城对瓦拉内问价,想买需付5亿欧解约金
推荐 2020-04-06 17:33 114 7559
沃克违规与应召女开派对,可能将面临曼城25万英镑罚款
推荐 2020-04-06 17:33 828 8889
毒物分享 绅士腕间的“尊享”美作
推荐 2020-04-06 17:33 821 6903
晒晒我的婚房装修,温馨又实用,朋友参观却说主卧太让人脸红!
推荐 2020-04-06 17:33 427 9320
启蒙教练吹捧C罗:35岁还强大不可思议!他在不同联赛都很优秀
推荐 2020-04-06 17:33 330 5401
罗马主帅:斯莫林表现好得让我意外,我希望他留在罗马
推荐 2020-04-06 17:33 186 2708
博格巴身边人:他优先考虑加盟皇马 尤文非首选
推荐 2020-04-06 17:33 93 7833
破案了!韦德爆热火放弃交易保罗原因,一席话令保罗无地自容
推荐 2020-04-06 17:33 199 7878
见证世界足球历史的一天!全球无任何比赛 球迷感叹活久见
推荐 2020-04-06 17:33 433 9173
西媒:格列兹曼今夏留队 巴萨不会拿他换内马尔
推荐 2020-04-06 17:33 289 3071
男子报警:“我杀人了”……当场被抓
推荐 2020-04-06 17:33 403 3665
Kobe Bryant,新世纪毋庸置疑的队史第一人
推荐 2020-04-06 17:33 444 8188
定制橱柜的八大要点,收下这本攻略,从此不再踩坑!
推荐 2020-04-06 17:33 146 1322
梭哈!火箭密谋惊天五换一只为得到他,哈登终于可以拿冠军了
推荐 2020-04-06 17:33 909 4805
九把刀宣布当爸喜讯 晒与妻子女儿一家三口合影
推荐 2020-04-06 17:33 667 3333
费莱尼4月底归队93核心伤愈,鲁能三喜临门,中超争冠已非空谈
推荐 2020-04-06 17:32 937 7988
3月份投诉率最高的5款车,最后一名意料之中
推荐 2020-04-06 17:32 404 1353
寄托、记录、纪念——读王少杰新著《走读知味》《新枝旧叶集》
推荐 2020-04-06 17:32 697 4261
世界著名的无雨之都,全市看不到下水道,却四季如春,气候温和
推荐 2020-04-06 17:32 945 8473
剩的饺子皮不要扔,做成包子,一擀一包真省事,皮薄馅大真好吃
推荐 2020-04-06 17:32 930 5158
娄艺潇未修图走下女神神坛,穿拼接风衣配牛仔裤,大腿也太亲民了
推荐 2020-04-06 17:32 832 3342
西安环城公园里就像一个江湖 球技更像是民间功夫
推荐 2020-04-06 17:32 299 2516
老贝出售豪华游艇,默多克和邓文迪曾在上面举行婚礼
推荐 2020-04-06 17:32 426 2073
这部豆瓣高分电影中的作弊过程,光是看着就让人无比紧张
推荐 2020-04-06 17:32 184 3572
330㎡简约大平层,让生活化繁为简
推荐 2020-04-06 17:32 136 7006
王者荣耀单身皮肤群成员逐渐被踢,廉颇老树开花,元歌越剧令人期待
推荐 2020-04-06 17:32 972 2465
被忽视精品SUV,挂着BMW的引擎,全身都是宝,却只卖108700元
推荐 2020-04-06 17:32 257 9319
孕期甲状腺TSH值不正常怎么办?
推荐 2020-04-06 17:32 910 7292
桑托斯球队出来的球员们,内马尔成为世界级球星,巴博萨国米失意
推荐 2020-04-06 17:32 592 3771
如果贝克汉姆长了一张里贝里的脸,他还会有现在的名气吗
推荐 2020-04-06 17:32 980 8515
天益医疗IPO:或不符合科创属性指引 实控人父子拿走去年净利润的90%
推荐 2020-04-06 17:32 544 1417
【车视头条】英菲尼迪QX60卓越版上市,这内饰我服了
推荐 2020-04-06 17:32 618 4097
2020名人堂已确定,21年名人堂会有谁?波什、皮尔斯稳占两席
推荐 2020-04-06 17:32 853 2411
日照汽车站最新时刻表发布
推荐 2020-04-06 17:32 993 9043
电影《这个杀手不太冷》:孤独是人类的本质,也是生命圆满的开始
推荐 2020-04-06 17:32 194 3196
买摩托车时选择全新的好还是二手的好呢?
推荐 2020-04-06 17:32 507 2937
衡阳市统计局来铁塘桥水库督导防汛巡河工作
推荐 2020-04-06 17:32 755 2665
映美控股(02028)执董出售其于广东精密所有权益
推荐 2020-04-06 17:32 341 7095
能否有一战之力,捷尼赛思G80与奥迪A7实拍图对比
推荐 2020-04-06 17:32 887 5343
智通港股52周新高、新低统计|4月6日
推荐 2020-04-06 17:32 617 6245
前6大手机品牌:华为最依赖中国市场,三星最不依赖中国市场
推荐 2020-04-06 17:32 100 2678
60岁惠英红未P泳装照曝光,颜值塌了?网友:请让我也老成这样
推荐 2020-04-06 17:32 885 6321
如果到了退休年龄医保还没缴满25年,该怎么办呢?
推荐 2020-04-06 17:32 939 5739
罗志祥回归《极限挑战》第六季!并以特殊方式出现,男人帮雄起
推荐 2020-04-06 17:32 565 7773
丰田控大福利!TNGA的汉兰达/全新小型SUV/新塞纳,这波新车强势
推荐 2020-04-06 17:32 670 2855
郭士强买到了一剂后悔药
推荐 2020-04-06 17:32 922 9084
这周穿什么?能穿十年的单品让你职场搭配轻轻松松
推荐 2020-04-06 17:32 561 9754
萧亚轩深夜晒工作受伤照,头部打了六颗钢钉,却被质疑是故意炒作
推荐 2020-04-06 17:32 659 5808
此菜9元买2斤,再贵也要买,锅中一炸,鲜香酥脆真好吃
推荐 2020-04-06 17:32 955 9625
新加坡政府向民众发放免费可重复使用口罩,贸工部长提醒出门佩戴
推荐 2020-04-06 17:32 945 9964
车商:这台保时捷911你放心买,全车原版!检测师:你故意的吧
推荐 2020-04-06 17:32 475 3625
阿韦拉多:西班牙人 10 人感染新冠,自私点希望赛季无效
推荐 2020-04-06 17:32 428 8306
如果科比站在名人堂的舞台上,他会说些什么?
推荐 2020-04-06 17:32 279 1003
王嘉尔离开《拜托了冰箱》,何炅发文送别满是不舍,新搭档令人期待
推荐 2020-04-06 17:32 946 6983
7旬阿婆卖菜收到百元假币 民警一个举动让人感动
推荐 2020-04-06 17:32 993 3905
5小时连发4公告!这里紧急关闭 启动应急预案
推荐 2020-04-06 17:32 752 1291
有种“惊艳”叫男星瘦身后,李现张艺兴不算啥,看到华晨宇爱了
推荐 2020-04-06 17:32 681 5732
清明时节的哀思,自古就在中国人的心里埋下
推荐 2020-04-06 17:32 261 556
王者荣耀:春暖花开第三期即将结束,战令集结还剩最后几小时
推荐 2020-04-06 17:32 485 3655
艾弗森总决赛的48分与库里总决赛的47分 实力的差距
推荐 2020-04-06 17:32 823 9504
伊藤美城口出狂言,国乒女队五大主力全力围剿
推荐 2020-04-06 17:32 264 5702
游戏测试:创造与魔法变迁的速度吐槽
推荐 2020-04-06 17:32 823 4227
过敏知时节,当春乃发生孕妈妈春季过敏怎么办
推荐 2020-04-06 17:32 925 1981
湖人阵容升级分析: 顶级锋线防守者, 进攻端发起者
推荐 2020-04-06 17:32 312 7117
@桐梓人,这里可以“洗肺”
推荐 2020-04-06 17:32 294 9187
脾气很差,且你只能包容,不能管束的三大星座
推荐 2020-04-06 17:32 450 6424
没比赛可无聊了!米尔萨普社媒晒自己玩游戏的照片
推荐 2020-04-06 17:32 249 5147
清明假期三天青岛崂山接待游客4.2万人次 客流平稳秩序良好
推荐 2020-04-06 17:32 177 3967
揭秘团伙操作的取消手机号码骚扰电话标记的黑色产业链
推荐 2020-04-06 17:32 193 4872
华林证券:一季度净利预增69%至80%
推荐 2020-04-06 17:31 797 710
34000分究竟有多难?詹皇之后仅3人有希望做到,库里哈登做不到
推荐 2020-04-06 17:31 987 2503
用了5年iPhone,头一次知道手机还能自己朗读屏幕!果粉:就是强
推荐 2020-04-06 17:31 410 991
足坛上面,有三个人直到退役,才展现出来才华
推荐 2020-04-06 17:31 856 3254
《魔戒三部曲》结局原本更黑暗?两种结局你更想看到哪边?
推荐 2020-04-06 17:31 457 3652
语言上攻击对手,NBA七大垃圾话高手,不少大神都深谙此道
推荐 2020-04-06 17:31 426 1698
墨西哥啤酒科罗娜暂时停产 国内库存预计支撑3-5个月
推荐 2020-04-06 17:31 932 7517
杨毅:NBA和CBA相比的优势在于,他们是独立的体育商业联盟
推荐 2020-04-06 17:31 592 4869
受疫情影响 清明小长假长短途客流高于往年
推荐 2020-04-06 17:31 780 4782
一代传奇的落幕——走进葫芦娃比利亚
推荐 2020-04-06 17:31 574 8309
龙岩新罗警方组织开展集中统一清查行动
推荐 2020-04-06 17:31 570 7940